リタイアーしたらランチは外食すべき？

毎日ハッキリしないお天気続きで体調はイマイチ？こうも高湿度、低気圧の日が多いとねえ。それでなくともヘロヘロの虚弱な体が悲鳴をあげちゃって、フラフラするやら眠いやら・・。

オマケに「ノン・ブラック展」が目前に迫っているので何とか間に合わせないと〜と焦りまくる毎日！キャンバスの大きさが半端じゃないので体力勝負だし、当然アトリエに籠っている時間が長くなり、外歩きするのは外食ランチのついで程度。それでなくとも今頃の時期は、歩いていても眠くて眠くて・・。( ´ ▽ ` )

そんな中、先日ネットで「スマートニュース」を見ていたら『リタイアーしたらランチは外食すべき』という画期的な記事を発見！！私的には何となく後ろめたい気持ちで一人外食ランチしては得意げに料理をブログにアップしていたわけですが・・。

でも精神科医の著者によれば、積極的に外食ランチをするのは日常生活の行動範囲を広げることになるし、街歩きのついでに書店で読みたい本を買ったり、美味しいコーヒー店を見つけたりと、好奇心の刺激にも役立ちそう。高齢者ほど食べたい物を好きなだけ食べればいい。誰かと一緒でも一人で食べても楽しみが湧いてくると大絶賛！まさに我が意を得たりとばかり嬉しくなりました！！

ともあれ夏場は血圧が低めに推移して眠気を催すので、先月から降圧剤の服用を半減して多少なりとも副作用の軽減を試みています。今飲んでいる「アムロジピンOD錠5mg」は一番弱いものですが、念のため副作用を調べてみると「めまい」「ふらつき」「眠気」「便秘」「筋肉・関節痛」などなど心当たりの症状ばかり。

何のことはない、私の悩みは降圧剤を飲まなければ全て解消できるじゃん！試しに血圧の推移をモニターしながら薬の服用をやめてみようかな？薬が半分残っているけど、そろそろ1ヶ月経つので近いうち受診しないと。相談したらドクターから何を言われるか楽しみです。

【蛇　足】

毎週土曜日朝の人気バラエティ番組「旅サラダ」をよく見てますが、先週の番組では司会の神田正輝さんが頬が痩けた老爺のような顔だったので超ビックリ〜?！ 確か前の週はそんなでもなかったように思いましたが、いったい何が原因だったのでしょうね。半病人の私も同様に見られているのかも？

腰に激痛〜！！

数日前から何故か右腰に痛みが？！

そのうち治るだろうと思い我慢していましたが

昨日の朝、起きようとしたところ激痛に襲われて

歩くのも困難な状態に！！！

土曜日にはセンターで「初心者のための・・教室」

があるので、治しておかないと〜と、焦りまくり

以前受診した事のあるご近所のJ整形外科へ。

チャコさんも心配して、予定を全てキャンセルして

運転がてら付き添ってくれました。

9時に到着したら駐車場も待合室もごった返して

約2時間待ち！？なので外出証を貰ってその間に

朝食を摂るなどして、11時半頃再び訪れてみると

待合室は相変わらず大勢の患者さんでぎっしり！

結局、午前の部のラストで問診〜X線撮影の結果

特に異常な箇所は見当たらず痛みの原因は不明？

痛み止めの錠剤7日分と貼り薬(４袋)を処方して

貰い、午後1時に一連の手続きが完了しました。

その後は、チャコさんに支えられながら

「かつや」まで行って「ヒレカツ定食」のランチ。

いざという場合に備えての『貯肉』なのでした。

帰宅後、「ロキソプロフェン」という効き目の

強い鎮痛薬を貼って貰い、さらに痛み止めの錠剤

３種類を飲んでから、しばしオネンネすることに。

３時間ほど経って目が覚めたら、あらら摩訶不思議？

死ぬような思いだった腰の激痛が和らいでいるでは？？

薬の威力とは凄いものですね。

これで副作用が出なければラッキーなのですが・・。

ちなみに今回処方して貰った「ロキソプロフェン」

の値段を調べてみたら、一袋７枚入りで約2000円も

する高価なものが４袋。ところが薬局で支払ったのは

他の錠剤と合わせても、たったの660円とは？！

高価な売薬に頼らず、長時間待たされても町医者に

かかって大正解でした。

まだ鈍痛があるので完全に治ったわけではありません

が、何はともあれ明日の講座の準備にかからないと。

気を取り直して必要な教材を揃え始めているうちに

何だか急に眠くなっちゃって？！

もしかして〜と薬の説明書を読んだら、一種類の錠剤

に"眠気を催すことがある"と書かれておりました。

ひえ〜手遅れだったか！それにしても眠過ぎまするぅ。

もしかして〜『気象病』？？

昨日と一昨日は絶不調でした〜！！！

市民交流センターでの「ペン淡彩画教室」の開催日が

迫ってきたので、早く準備をしておこうと動き出して

みたものの、体がだるくてフラフラ？歩くのが辛いし

おまけに強烈な眠気に襲われたりして、私の一生は

もはやこれまでかと思ったほど。(*☻-☻*)

先週は横浜・東京でそれなりに連泊旅行ができたのに

どうして？？

ところが今日は朝から素晴らしいお天気になり

昨日までの絶不調が嘘のように快調そのもの。

私の身体はいったいどうなっているの？？

こんな現象はこれまでも何度もありましたが

今回のは特に異常すぎるので、自分なりに考えてみたら

ふと思いあたることが！？

　　　　　もしかして気圧のせい？？

旅行に出かけた時は連日暖かい晴天(高気圧)だったけど

昨日と一昨日は強風＆曇り雨模様(低気圧)の嫌なお天気！

念の為気圧を調べたら二日とも1004hPa(低気圧)なのに

晴天の今日は1017hPaと高気圧でした。やはり〜！

これまでは毎日血圧を測って体調管理していましたが

それ以外にも日々の気圧が影響しているのかも？

そういえばこれまでもお天気(高気圧)の日は快調だった

けど曇天や雨天(低気圧)の日は調子が悪かったよなあ？

半信半疑でネットで調べてみたら、出てました〜！
気圧の変化で体調が左右されるのを『気象病』って

言うんだって。低気圧や寒暖差が不調の原因で

　主な症状は頭痛、首肩こり、全身倦怠感、めまい

　うつ症状、喘息などなど。

1)地味にしんどい『気象病』の対処法

2)気圧の変化でなぜ体調不良が起こるの？

3)気圧が自律神経に与える影響と対処法。

　な〜んてサイトが幾つも出ておりました。

　特に季節の変わり目で起こりやすいそうな。

　だから冬から春に移る今頃に起こり易いんだ。

なるほど〜

　　原因が分かればとりあえずは納得。

そういえばチャコさんが、お天気の悪い日は

足の関節が痛むなんて言ってたけど、自分にも

降りかかってくるとは思いもしませんでした。

かかりつけの脳外科で

　　同様のことを何度も説明したんだけど

　　　　適切なアドバイスはなかったよなあ。

　医者は余計なことは教えてくれないんだ。

『気象病』〜わかりやすく言えば『お天気病』？

簡単に治せるものではありませんが、とりあえず

原因がわかっただけでも気が楽になるというもの。

血圧だけでなく気圧にも支配されるとはねえ？

これからも厄介な病気と付き合っていくしかないか。

記録的寒波〜積雪の朝！

昨日は昨夜来から積もった雪が凍って一面の銀世界！

なのに不幸な事に、私は朝から晩まで

市民交流センターのシフトが入っておりました。

路面が完全に凍結してるので

ノーマルタイヤのALTOでは危険と判断。

意を決して乗合バスを利用することに。

団地内から幹線道路「33M通り」に出れば

勝田駅ー海浜公園間のバスが頻繁に通っているので

事前に時刻表を調べておいて良かった。

荷物一式をリュックに詰めて

スリップしそうになるのを堪えながらの

雪中行軍？となりました。

でも歩いてるのは私一人とはねえ？

この時の気温は9時だというのに何とー４℃！

ひえ〜寒いのは苦手じゃ〜！！

 

防寒ばっちりの完全武装で10分ほど歩くと

目の前に33m通りが見えてきました。

ドラッグストアー「WELCIA」前の

バス停に到着すると店員さんが雪掻き中！

でも凍っているので道具も歯がたちませぬ。

バス停には女子高生たちが

今か今かとバスを待っていましたが

遅延もなく到着したので一安心。

私ゃ〜バスを利用するなんて何年振り？！

勝田駅までは料金300円、約15分で到着しました。

駅前交差点の一角には4階建ての

常陽銀行勝田駅前店のビルが建っていましたが

業界全体の業績不振のため昨年閉店となり

現在は取り壊し作業の真っ最中。

思えばここは25年前に我が家の建て替えのために

住宅ローンの手続きを行なった思い出の場所。

何枚もの書類に震えそうになりながら

サインしたり実印を押したり・・・。

そんな場所がこの世から消滅してしまうとは

何とも残念な気持ちです。

昭和は遠くなりにけり〜ですかねえ。

ついに職場のあるWIN-WINビルが見えてきて

この日の”積雪対応バス通勤ごっこ”はおしまい。

年に１〜２回程度の積雪のために

高価なスノータイヤを用意したり

あれやこれやと無駄な考えを巡らすよりも

地の利を生かしての乗合バス利用の方が

何と便利なことかと納得した1日でした。

今日は午後から、しあわせプラザでの

ペン淡彩画講座があります。

快気祝い(仮)・・・・？

悪夢のような1週間が過ぎて

何とか迎えたこの日。

相方さんも私の薬利用でちゃっかり蘇ったようで

早速仕事モードに！

私の方は降圧剤がちょうどなくなるので

かかりつけの脳外科へGo！

3連休明けとあって混み合っておりました。

前回、降圧剤を弱いもの(副作用の少ないもの)に

変えて貰ったので、看護婦さんによる

事前ヒアリングがあり

主治医との面談はスムーズに終わりました。

その後も脚力低下で困っているが

一日4000歩は歩くようにしていると伝えたら

「う〜ん、6000歩ぐらい欲しいですね」と

言われちゃって・・・。

6000歩かあ・・？

ハードル高いよねえ。

そんなこともあり快気祝い(多分？)を兼ねて

海浜公園へ”リハビリ徘徊”と洒落込みました。

お目当てのコキアは真っ赤に色付いて超見頃！

一方、コスモスは３分咲き程度と

幾分ミスマッチな景色でしたが

お天気もまずまずで大いに楽しめました。

広い園内にはキッチンカーやら出店やら

魅力的な飲食の店が多数並んでいて

かなり誘惑されかけましたが・・・

そんな誘惑を断ち切って

ファッションクルーズのフードコートへ。

私好みの「100時間カレー」で

一人快気祝(仮)を催したのでした。

帰宅してスマホを見たら6298歩！

Oドクター推奨の6000歩をクリアして

いましたが〜これを毎日続けるのかい？？

一方、夕方帰宅したチャコは途中

マナクリニックに立ち寄って

MY風邪薬を処方して貰ったそうな。

風邪のキャッチボールは終わりにしょうね。

憂鬱な日々続く・・・

風邪をひいてから4日目。

これまでの降圧剤とコレステロール薬に加え

それぞれの食事ごとに異なる組み合わせで

各種風邪薬を服用するので副作用が心配ですが

今のところ少しずつ好転しているような気も？

それでも歩くとフラフラしちゃって

まるで夢遊病患者状態？

それでなくとも脳内出血した半病人！！

筋力低下でちゃんと歩けない人なのに

輪をかけて余計な風邪をひいちゃったもの。

そんな不憫な私を見兼ねたのか

普段は仕事で不在がちなチャコさんが

ホームヘルパー？をやってくれています。

昨日は息抜きにファッションクルーズへ

ランチに連れ出してくれましたが

やはり歩くのが苦痛でした。

初めて利用する大戸屋で

豪華そうな和食をご馳走して貰ったのに

薬のせいで味覚がおかしくなったのか

殆ど美味しさを感じることが出来ず〜残念！！

今日は幾分楽になってきましたが

今度はチャコさんが

私から風邪をうつされたみたいで

体温を測ったら〜何と37.5℃も！！

オマケに明日・月曜日は祝日なので

あいにくマナクリさんは休診！

急場凌ぎに私の薬を飲んで貰いましたが

夫婦間で風邪のキャッチボールとはねえ。

これぞ〜♪助けられたり助けたり♫

庭に出てみると10月の主役・ツワブキが

大きな花芽を伸ばしてきました。

まもなく庭は黄色い花びらで

賑やかになることでしょう〜！

今日もしっかり自宅待機して

明日からのセンター勤務に備えないと。

金曜日には然々教室のスケッチ会もあるし。

トホホ、何とか頑張りま〜す。

陰々滅々の日々・・・

今週はずっ〜と体調が思わしくなくて

ブログもしっかりお休みしちゃいました。

その上水曜日夜半から急に喉が痛くなってきて

咳がゴホゴホ。

鼻汁が止まらないのでティシュの山。

おまけに何だか気だるいしと〜もう最悪！！

昨日は一日中寒い雨降りだったので

今年初となる暖房とホットカーペットをつけて

万全の体制で家から一歩も出ずに

安静にしていましたが症状は全く好転せず。

今朝、念のため体温を測ってみたら

ひえ〜37.0℃も？！

私にしては高めの体温だけど

大丈夫かなあ？

朝食はチャコさんの気遣いで

大好物の雑炊セットをありがたく頂戴。

食欲がない時など大助かりです。

このままでは埒があかないので意を決して

ご近所のかかりつけ医・マナ・クリニックへ。

問診票の記載内容を見た看護師さんから

「約1時間後に順番が回ってくるので一旦帰宅して

下さい。こちらからスマホに連絡しますね。

再来時は『発熱外来』の入口から入って下さい」

とのこと。院内感染防止のためのようです。

受診結果は単なる風邪の症状とかで一安心！

何と〜8種類ものクスリを処方されました。

ここ数日、急に寒くなったので、軟弱な体が

気温の急変に付いていけなくなったのかも。

でも風邪をひいて

マナさんで受診するなんて〜ホント5年ぶり？

明日はお天気が回復するので

久々に東京へ日帰りで出掛ける予定

でしたが〜こんな状態ではとても無理！！

風邪をしっかり治しておかないと。

絶不調からのよみがえり

連日とても良いお天気続き。

キジバトくんが元気良く飛び回っています。

思えば昨日は絶不調の一日でした〜！！

前日はしゃぎ過ぎたせいなのか？

それともコロナワクチン接種の祟りなのか？

左肩が痛くて腕が上がらなくなり

オマケに歩くのもままならず

午前中は殆ど死んでおりました。(涙)

それでも午後から少しずつ回復してきたので

夕方からの交流センターのシフトを

どうにかこなしての辛く長い一日に。

俺はこのままダメになってしまうのかな？

いっそのこと交流センターを辞めようかな？

な〜んて悪い方にも考えたりして。

でも今朝はどうにかこうにか

いつもの半病人の体調に戻ったので

助かったけれど

原因はいったい何だったんだろうか？？

ともあれ嫌な気分を払拭しようと

食後はワイヤレススピーカーから流れる

軽快なリズムに聞き入りテンションアップ！

お日様燦々の庭に出てみたら

サザンカの蕾がびっしり〜！

これから迎える晩秋が楽しみです。

なんか〜良い匂いがするので

もしや？と思って探してみたら

やはり〜金木犀が咲き出しておりました！

大好きな薫りにも癒され、得した気分に。

１週間前からは、息子からプレゼントされた

SIXPADによるフットトレーニングが

血圧測定に続くルーチンに加わりました。

元気なチャコさんも順番待ち中？

そんなわけで今日は

余計なことを考えないで体調を整える

ことに専念しようと思います。^_^

長いこと生きていると〜その間には

辛い事や悲しい事など様々な場面に

否応なしに遭遇します。でも同じ生きるなら

少しでも楽しく生きないと。

夕方、リハビリのため本郷川コースへ。

いつもとは反対方向の農道を歩いていたら

稲刈り後の田圃で一羽のサギに出会いました！

(スマホで撮れるのはこれが限度)

自宅に戻る途中のお宅の垣根には

美しいアケビの実が鈴なり〜！！

リハビリ目的で歩いていても

季節の移ろいを感じる楽しいひとときでした。

眠い？〜だるい？〜歩けない？

予期せぬ臨時オフ日の今日は

当然嬉しいはずなのに朝からすご〜く眠くて

気がつくとお昼近くまで爆睡しちゃった！！

そこへ外出中のチャコが帰ってきて

「これからランチに行こうよ」とのお誘いが！

気分転換を兼ねて「那珂湊お魚センター」の

海鮮レストラン「ヤマサ」へ入ることに。

人気店ながらも平日で空いていたので

普段なら絶対に座れない窓際の

大洗水族館の見える最高の席へ

案内されました。

う〜ん、ここなら気分が和むなあ〜！

久しぶりに「牡蠣フライ定食」を

堪能しました。

引き続き買い物でもと思っていたら

にわかに空が暗くなり、ゴロゴロと雷鳴も！

ここは早々に帰った方が無難だよね。

ところが

車を停めてある場所まで移動するのにも

何故か足が進まず難儀する有様？？

心弾むはずの漁港巡りなのに〜残念！！

帰宅後もさらに爆睡のオマケで

気がつけば夕方4時過ぎ？？

しつこく雷鳴が轟いてまたまた雨降り。

それにしても今日の天気もヘンだけど

俺のカラダは一体どうなっちゃったの？

眠り姫ならぬ〜眠りオヤジの顛末でした。

最近、疲れ過ぎかも？

朝起きて庭に出てみたら

あらら〜ギボウシの花が咲いてる〜！

今の季節にぴったりの涼やかさを

演出してくれております。

ミモザの枝にはトンボが！

よほどこの場所が気に入ったのか

近づいても飛び立とうとしません。

そう言えば、今年はまだセミの鳴き声を

聞いてないよね？

そんな季節感あふれる中でも

私の気分はイマイチ？

朝起きたばかりだというのに調子が出ず

やたら眠くてたまりません。

庭のテーブルに陣取ってぼけ〜っとしてたら

チャコがスペシャルな朝カレーを作って

励ましてくれましたが・・・

半病人の分際にも拘らず、近頃は

以前よりやることが多過ぎるせいなのか

翌日の正午近くまで

疲れが残っていることもしばしば。

もしかして薬の副作用なのかなあ？

今日もソファーで横になっていたら

いつの間にか爆睡しちゃったし。

11時頃、ドアホンの音で気がつけば

クロネコさんがネット印刷で注文しておいた

名刺を届けてくれたので

多少前向きな気分になりましたが・・。

気になっている事を少しでも片付けようと

ポストカード「森のレストラン」の

ホトフレームの色を木製から

私好みのオシャレなパステルブルーに

入れ替えたものを、然々さんへお届け〜！

せっかくなのでオーナーと語らいながら

冷たいスイーツで気分転換です。

あらら〜ここに置くと木製フレームでも

見劣りしないよね。

と言う事でこちらもお店に置いてきました。

週末のせいか、ランチタイムを過ぎても

若い女性客が次々と入って来られます。

中にはレジで然々教室の事を質問する方も。

絵を習いたい方〜結構おられるんですね？

オーナーが丁寧に対応する様子を横目で

見ながら、ニンマリする私でした。^_^

昨日は教室の講師として

そして今日は単なる客として訪れる

癒しスポット然々はSONO家の奥座敷？

とても有り難い存在です。

などと言ってるうちにまたまた睡魔が！！